Image Alt

Nordic Walking

25 października (niedziela). Już po raz piąty zapraszamy do Bonowa i na trasy wokół Gołębia. Jak zwykle pomaszerujemy dwiema trasami - ok. 13 km i ok. 7 km. Z uwagi na panujący stan pandemii, liczba miejsc na rajdzie jest ograniczona. Może wziąć w nim udział 80 osób (obie trasy łącznie). Zapisy pod linkiem ---> ZAPISY lub wysyłamy zgłoszenia na adres: e.krawczyk@bezmiar.org podając imię i nazwisko, nr telefonu, adres mailowy i ewentualnie przynależność klubową. Opłata za udział w rajdzie: 20 złoty/osoba do dnia 10 października 2020 30 złoty/osoba do dnia 21 października 2020 Jeżeli limit miejsc nie zostanie wyczerpany

Mariola Pasikowska Przyjedzie do Puław, by poprowadzić trening nordic walking podczas rajdu, organizowanego w ramach Forum Trzeźwości w dbałości o człowieka. Będzie to wyjątkowa okazja spotkania, wspólnego treningu i marszu z kijkami NW.  Co o sobie pisze nasz gość? Z wykształcenia jestem mgr wychowania fizycznego oraz lic. fizjoterapii. Z zamiłowania instruktorem fitness, trenerem personalnym, trenerem Nordic Walking oraz trenerem siatkówki, szkoleniowcem Master Nordic Walking Acedemy, założycielką platformy z treningami online. Od lat się rozwijam, podnoszę swoje kwalifikacje w Polsce i za granicą. Jestem uczestniczką wielu szkoleń, warsztatów i konwencji fitness, prelegentką wykładów

3 października zapraszamy do Puław! Kolejny rajd w ramach tegorocznej NORDIKIADY Spotykamy się pod szkołą Podstawową nr 4 w Puławach, skąd wyruszymy na dwie piękne, leśne, spacerowe trasy. 9.00 - otwarcie biura rajdu 10.00 - oficjalne powitanie i przedstawienie uczestników oraz organizatorów 10.10 - rozgrzewka, pokaz i trening prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking 10.30 – wymarsz grup na dwie trasy: -ok. 5 km -ok.10 km Rajd zakończymy poczęstunkiem. Z uwagi na panujący stan pandemii, liczba miejsc na rajdzie jest ograniczona. Może wziąć w nim udział 80 osób (obie trasy łącznie). Zapisy pod linkiem: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScHkwERhHT0lxHgyBu1bhtgTYnD7bljE3HTKon1GbGFpiVTUQ/viewform lub zgłoszenia na adres e.krawczyk@bezmiar.org podając imię

Tradycyjnie już w miesiącach jesiennych miłośnicy chodzenia z kijkami nordic walking NACHODZĄ zamek w Kazimierzu Dolnym, a potem wyruszają na przepiękne, spacerowe, ale wymagające nordicowe trasy.  19 września (sobota) o godzinie 10:00 spotykamy się przed bramą zamku. 09.45 - otwarcie biura rajdu 10.05 – pokaz i trening prawidłowej techniki, rozgrzewka i … wyruszymy na dwie trasy: -ok. 5 km -ok.12 km - 2 szybkości Rajd zakończymy poczęstunkiem. Z uwagi na panujący stan pandemii, liczba miejsc na rajdzie jest ograniczona. Może wziąć w nim udział 80 osób (obie trasy łącznie). Zapisy pod linkiem: ZAPISY lub wysyłamy zgłoszenia na adres e.krawczyk@bezmiar.org

Przedstawiamy zasady zachowania podczas naszych wydarzeń sportowych i sportowo-rekreacyjnych. Wszystkie uczestniczące w nich osoby, zarówno zawodnicy, uczestnicy, organizatorzy, wolontariusze i usługodawcy zobowiązani są do zapoznania się z nimi i ich przestrzegania. W biurze organizacyjnym rajdu poniższe dokumenty będą dostępne w wersji papierowej. PAMIĘTAJMY, że kluczowe jest zachowanie ODPOWIEDNIEJ ODLEGŁOŚCI od siebie (co najmniej 1,5 metra). Klikając na odpowiednie słowo poniżej, otworzy się dokument lub link. REGULAMIN COVID-19 ZASADY ochrony przed koronawirusem INSTRUKCJA MYCIA RĄK Prawidłowa dezynfekcja rąk Prawidłowe nakładanie i zdejmowanie maseczki Prawidłowe nakładanie i zdejmowanie rękawic PAMIĘTAJMY, że kluczowe jest zachowanie ODPOWIEDNIEJ ODLEGŁOŚCI od siebie (co najmniej 1,5 metra).    

W związku ze stwierdzoną u 2 pracowników Muzeum w Janowcu obecnością Covid-19, w dniu dzisiejszym muzeum w Janowcu zostało zamknięte do odwołania. Zespół ogrodowo-parkowy jest otwarty. Cała organizacja rajdu była przygotowywana na powietrzu i tak pozostaje. Zmiany jakie następują - NIE będzie pracowników muzeum w Janowcu, - NIE wejdziemy na dziedziniec zamku, - NIE będziemy mogli skorzystać z toalet w pomieszczeniach zamku i dworku (będą przenośne toalety). RAJDU NIE ODWOŁUJEMY - CZEKAMY NA WAS w sobotę od godziny 17.00 przed Zamkiem pod jesionem. Rozumiemy, że ktoś może się bać, mieć wątpliwości. Dlatego do godziny 8.00 rano

Jak co roku w sierpniu spotykamy się w Parku Zdrojowym w Nałęczowie, w czasie trwania Międzynarodowych Zawodów Balonowych i maszerujemy na malownicze trasy nordicowe.   8 sierpnia (sobota) o godzinie 09:00 miłośnicy chodzenia z kijkami spotykają się przed Termami Pałacowymi. 10.00 - pokaz i trening prawidłowej techniki, rozgrzewka i

Rozpoczynamy realizację projektu "Rajdy na 2 Kije". W tym roku spotkamy się na nordicowych trasach w Janowcu, Nałęczowie, Kazimierzu Dolnym i Parchatce. 25 lipca, od godziny 17.00 zapraszamy walkerów na dziedziniec Zamku w Janowcu. o godzinie 18:00 wyruszymy na trasy: -ok. 5 km -ok.12 km Rajd zakończymy przy ognisku w przyzamkowym parku. Z uwagi na panujący stan pandemii, liczba miejsc na rajdzie jest ograniczona. Może wziąć w nim udział 60 osób (obie trasy łącznie). Zapisy pod linkiem ----> ZAPISY lub wysyłamy zgłoszenia na adres e.krawczyk@bezmiar.org podając imię i nazwisko, nr telefonu, ew. adres mailowy i przynależność klubową. Opłata za udział

Bardzo miło jest nam poinformować, że prowadzone przez nas od kilku lat zajęcia Niedziele z Nordic Walking zdobyły uznanie wśród Mieszkańców Puław i dzięki ich głosom realizujemy spotkania w ramach budżetu obywatelskiego Miasta Puławy na rok 2020. Od 7 czerwca ruszamy! Oczywiście z zachowaniem wszystkich zasad bezpieczeństwa. Spotykamy się przed Pałacem Marynki przy ul. Kazimierskiej, w każdą niedzielę o godzinie: 9.00 - nauka i doskonalenie techniki chodzenia z kijkami 10.00 - spacer z kijkami do NW po pięknych ścieżkach o miękkim podłożu. Wszystkie zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy NW Zajęcia są bezpłatne. Szczegóły organizacyjne i bieżące informacje na wydarzeniu

z przykrością informujemy, że tegoroczne zawody pn. Zielona Puławska Piątka w Nordic Walking - ODWOŁUJEMY Ze względu na zaistniałą sytuację pandemii koronawirusa szykowaliśmy się na przełożenie, zaplanowanych na 22 marca, zawodów nordic walking. Dzisiaj już wiemy, że bez względu na to kiedy zostaną przywrócone możliwości organizowania dużych imprez TYCH ZAWODÓW nie będziemy w stanie przeprowadzić. Wpisowe, jakie wpłaciliście na zawody zwrócone zostanie na Wasze konta. Procedura jest następująca: 1. na maila, którego podaliście podczas zapisów przez portal frslublin.pl przyjdzie wiadomość z prośbą o potwierdzenie konta, na jaki ma być dokonany zwrot. 2. potwierdzacie konto 3.