Andrzejkowy Rajd Nordic Walking
Andrzejki spędzamy aktywnie! Najpierw wyruszymy na dwie trasy: ok. 12 km i ok. 6 km, a potem rozpoczniemy maraton dobrych wróżb. 27 listopada (sobota) spotykamy się o godz. 10:00 przy Świetlicy Wiejskiej w Tomaszowie (gmina Puławy). Miłośnicy chodzenia z kijkami będą pod opieką certyfikowanych instruktorów NW. Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie Biura Rajdu 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na 12 km, 10.50 wymarsz grupy na 6 km 12:30 - 13.00 powrót grup z tras poczęstunek nordikowe wróżby zakończenie rajdu. Co zrobić, by wziąć udział w rajdzie ? zapisać się ZAPISZ i dokonać wpłaty na konto Fundacji: PNP Paribas 72 1750 0012 0000 0000 3615 9146 w tytule
Finał NORDIKIADY w Parchatce
6 listopada 2021 w Parchatce. Zabieramy Was w wąwozy wokół Puław i Parchatki, a potem ŚWIETUJEMY! Przygotowaliśmy trzy trasy: ok. 25 km - tylko dla zaawansowanych (na tej trasie zastrzegamy sobie prawo weryfikacji uczestników) ok. 12 km ok. 6 km Wszystkie trzy trasy prowadzą po wąwozach, na trasach opiekują się Wami certyfikowani instruktorzy. Spotykamy się 6 listopada (sobota) przy Karczmie Parchatka (wyciąg narciarski w Parchatce). Harmonogram wydarzenia: 7.30 otwarcie biura rajdu dla grupy 25 km 8.00 rozgrzewka i wymarsz na trasę 25 km 9.00 biuro rajdu dla pozostałych grup 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na 12 km 10.50 wymarsz grupy
Niedziele z Nordic Walking
Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE
Niedziele z Nordic Walking
Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE
Niedziele z Nordic Walking
Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE
Niedziele z Nordic Walking
Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE
Niedziele z Nordic Walking
Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE
Rajd Nordic Walking w Kazimierzu Dolnym
Już tradycyjnie na powitanie jesieni zapraszamy do Kazimierza Dolnego. Nordikowe oblężenie kazimierskiego zamku nastąpi 26 września. Od 9:45 przy bramie zamku zacznie działać Biuro Rajdu. O godzinie 10:15 rozpoczniemy rozgrzewkę, a następnie przeprowadzimy mini kurs prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking, dzięki któremu każdy przypomni sobie lub utrwali podstawowe zasady chodzenia z kijkami. Przygotowaliśmy dla Was dwie trasy: ok. 13 km dla zaawansowanych i ok. 7 km dla zaawansowanych troszkę mniej. Po powrocie z tras poczęstunek godny zdobywców zamku. Co zrobić, by wziąć udział w rajdzie ? zapisać się ----> ZAPISY oraz dokonać wpłaty na konto Fundacji: PNP Paribas
Niedziele z Nordic Walking
Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE
Rajd Nordic Walkig w Puławach
12 września, na półmetek NORDIKIADY zapraszamy do Puław. Rajd organizowany jest w ramach Puławskiego Forum Profilaktycznego. Spotykamy się przy Szkole Podstawowej nr 4 w Puławach ul. Franciszka Zabłockiego 8. Stąd wyruszymy na dwie piękne, leśne, spacerowe trasy: ok. 7 km i ok. 12.km. - obie po miękkim podłożu. Każdą grupa opiekują się certyfikowani instruktorzy. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami 11.15 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.00 powrót obu grup poczęstunek wyróżnienia podziękowania Rajd Organizowany w ramach Puławskiego Forum Profilaktyki
