Najście na Zamek
Rajd Nordic Walking w Kazimierzu Dolnym nad Wisłą w niedzielę 22 września. Zapraszamy zarówno wytrawnych chodziarzy, jak i osoby początkujące. Przygotowaliśmy trzy przepiękne trasy: ok. 13 km, ok. 8 km i ok.5 km. Jak się zapisać? - prosimy wypełnić formularz zgłoszenia (kliknij w ZAPISY) oraz wnieść opłatę w wysokości: 20 złoty do dnia 31 sierpnia 30 złoty do dnia 17 września 40 złoty w dniu rajdu (gotówką w Biurze Rajdu) WPŁATY: prosimy dokonywać na konto fundacji BNP Paribas: 72 1750 0012 0000 0000 3615 9146 w tytule wpisując imię i nazwisko uczestnika. W razie pytań prosimy dzwonić pod numer 668
Odlotowy Rajd Nordic Walking
W sobotę 17 sierpnia 2019 r. o godzinie 10.00 wyruszamy na nordicowe trasy w Nałęczowie. Czekamy na Was od 9:00 pod Termami Pałacowymi. Do wyboru będą dwie trasy ok. 5 km. i 12 km. Z każdą grupą Walkerów pójdzie 3 instruktorów, którzy dbać będą nie tylko o dobre samopoczucie uczestników, ale także będą zwracać uwagę na prawidłową technikę chodzenia z kijkami. Po powrocie siadamy w kawiarence, by odpocząć przy ciasteczku kawce i herbatce i zaplanować kolejne nordicowe spotkania. Do zobaczenia! Rajd współfinansowany jest przez Powiat Puławski w ramach projektu "Rajdy na Dwa
Letnie ćwiczenia na trawie
Od czerwca, przez całe wakacje, w każdy wtorek i czwartek spotykamy się przed Pałacem Marynki w Puławach, by razem przez godzinę poćwiczyć. Ćwiczenia rozpoczynają się o godzinie 19.00 W zajęciach może uczestniczyć każdy, kto chce wzmocnić, rozciągnąć, uelastycznić swoje ciało. Kto może przynosi swoją matę, kto nie ma - wypożyczy na miejscu. Opłata to 5 zł./osobę/zajęcia. Bieżące informacje i zdjęcia publikujemy na naszym fapage na FB ---> WYDARZENIE
Rajdy na Dwa Kije
Piękne miejsca i super towarzystwo. Znamy daty tegorocznych Rajdów Nordic Walking! Nałęczów - 17 sierpnia 2019 (sobota) Kazimierz Dolny - 22 września (niedziela) Puławy - 20 października (niedziela) zapisy ruszą w połowie czerwca Projekt współfinansowany jest przez powiat Puławski.
Niedziele z Nordic Walking
Niezależnie od tego, czy jesteś wytrawnym walkerem czy początkującym adeptem nordic walkingu, zapraszamy Cię na spacer z kijkami do nordic walking. W zależności od stopnia zaawansowania, kondycji oraz chęci możesz "połykać" kilometry w mocnym, sportowym tempie lub zaliczać ich nieco mniej, ćwicząc przy tym prawidłową technikę NW. Spotykamy się na parkingu przy ulicy Sosnowej w Puławach (tuż przy wejściu do lasu - drzewo oznakowane na kolorowo) o godz. 10.00 Opłata 10 zł. miesięcznie lub 5 zł. w pojedynczym spotkaniu - za udział w spacerze Zajęcia prowadzą instruktorzy Polskiej Federacji Nordic Walking. Bieżące informacje publikujemy
Zwycięskie Drużyny
Do klasyfikacji drużynowej w biegach i w nordic walking uwzględniano czas 4 najszybszych zawodników (drużyna mieszana tzn. co najmniej 1 osoba innej płci). A na podium stanęli: Najszybsze drużyny w półmaratonie: 1. Stay Insane 2. Lubelska Grupa Triathlonu 3. Bychawa Runners najszybsze drużyny na dystansie 5km: 1. lubelskibiegacz.pl TEAM 2. #Nolimits 3. Zabiegany Skaryszew W Nordic Walking najszybszymi drużynami okazały się: 1. TKKF Krzna 2. NWPL 3. NoWi Siedlce
Zwycięzcy w zawodach Nordic Walking
Takiego poziomu rywalizacji możemy życzyć każdemu i na każdych zawodach. tempo 5:50 pierwszego zawodnika robi wrażenie również na wielu biegaczach. Brawo! A klasyfikacja najszybszych przedstawia się następująco: 1. WOŁOSZKA ARTUR NWPL LUKITEAM SIEDLCE 00:29:10 2. RYCHLIK GRZEGORZ 00:29:34 3. RAJEWSKI SEBASTIAN IDMAR REACING TEAM 00:29:44 1. PRZYBYŁEK MARYSIA NWPL/Marsz Po Zdrowie 00:32:52 2. WŁODARCZYK MAJA Czar Bezmiaru 00:33:42 3. MOTYL ANNA NWPL/NW Bełchatów 00:34:07
Zwycięzcy biegu na 5 km
Bieg planowany na 5 km okazał się dystansem dłuższym o 600 metrów (błąd człowieka na trasie a NIE atestatora). Publikowane wyniki uwzględniają czas brutto i netto na mecie, a średnia podana jest z dystansu, jaki rzeczywiście przebiegli zawodnicy (nie 5,000 tylko 5,600). Zwycięzcy tego biegu: 1. DUDA DAWID SP40 im. Lubelskiego Lipca w Lublinie 00:19:27 2. FLORCZAK BARTŁOMIEJ Mati Running Puławy 00:19:48 3. BELOWSKI MATEUSZ Mati Running Puławy 00:19:49 1. SZMIT JOANNA KS Agros Zamość 00:22:01 2. KACUGA KINGA Bałtowski Kompleks Turystyczny BAŁTÓW 00:23:02 3. ANDRZEJEWSKA JOANNA lubelskibiegacz.pl TEAM 00:23:08
Zwycięzcy półmaratonu
21 km 975 metrów można przebiec tempem 03:39 na kilometr lub 7:13. Wszyscy, którzy dobiegli do mety są Zwycięzcami i wszystkim GRATULUJEMY ! A najszybciej dystans półmaratonu pokonali: 1. ORZEŁ MICHAŁ Adidas Runners Warsaw 01:16:59 2. GROCHMAL PAWEŁ LubelskiBiegacz.pl TEAM 01:17:16 3. POLAK KRZYSZTOF MULTIMEDIA RUNNERS PUŁAWY 1:18:05 1. PAWŁOWSKA PAULINA AZS UMCS LUBLIN 01:30:01 2. ŚCIUBA ANETA Stay Insane 01:30:15 3. POMORSKA JOANNA Warszawa 01:31:08
Wyniki zawodów w Nordic Walking
113 Walkerów wmaszerowało na metę Zielonej Puławskiej Piątki. GRATULUJEMY wszystkim, którzy przekroczyli linię mety. Zwycięzca zawodów na mecie pojawił się po 29 min i 10 sek.; ostatniemu pokonanie dystansu zajęło 1 godz. 04 min. 25 sek. Na trasie rywalizowało 87 kobiet i 26 mężczyzn. Najstarszy zawodnik miał 74 lata, a najmłodszy … 8 lat. Wszyscy reprezentowali wysoki poziom techniki NW i ducha walki fair play. GRATULUJEMY! Tabele wyników ---> NW_wszyscy Wyniki opublikowane są również na portalu ---> FRSLublin
