Image Alt

Author: Maryla Miłek

Niech Cię nie zwiedzie hasło "dla seniorow". Jak zobaczysz "naszych" seniorów w akcji, to możesz za nimi nie nadążyć! Kto chce dzień zacząć aktywnie, może dołączyc na poranne zajęcia. Ćwiczymy na hali sportowej w Puławach: * środy - godzina 8.00 i godzina 9.00 - Hala Sportowa przy ul. Partyzantów w Puławach - zajęcia delikatne, spokojne. Skierowane do osób, które zaczynają budowanie swojej formy albo chcą wrócić do regularnej aktywności po chorobie czy kontuzji. * wtorki i piątki - godzina 8.00 i 9.07 - Hala Widowiskowo Sportowa przy ul. Lubelskiej w Puławach - zajęcia bardziej

W 2024 roku, po raz kolejny, organizowaliśmy rajdy nordic walking pod wspólną nazwą NORDIKIADA.  KALENDARZ na rok 2025 powstał ze zdjęć, które robione były podczas tych rajdów. Wszystkie egzemplarze trafiły już do rąk nordicowych pasjonatów. Plany na 2025 r. już są, zaczynamy powitaniem wiosny. A tymczasem Karty z kalendarza na 2025 prezentują się następująco: W wydaniu Kalendarza pomogli nam: DZIĘKUJEMY ! Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego Lubelski Bank Spółdzielczy Kreator Studio Reklamy  Fundacja JakNieMyToKto Gmina Miasto Puławywy Gmina Miasto Janów Lubelski Restauracja Country Łuszczów Biorself PROSTO Kowalczyk Małgorzata Yoczo Miasto Poniatowa i Ośrodek Spotru i Rekreacji w Poniatowej Gmina Puławy Stok Narciarski

Z każdego rajdu tworzymy kilka albumów zdjęć. Wystarczy kliknąć na nazwę albumu, by otworzyć wszystkie zdjęcia tam opublikowane. PARCHATKA - 01 grudnia 2024 Mikołajkowy Rajd z Brodą - FINAŁ Nordikiady 2024 foto: Wojtek Antosz i Marcin Wyczołek (Merfin) Początek i rozgrzewka Wyjście na trasy Start Biegaczy w asyscie nordic walkerów - filmik Powrót z tras Mali Mikołaje Nagrody   TOMASZÓW gm. Puławy - 17 listopada 2024 Niebieski Rajd z Wąsem foto: Wojtek Antosz powrót, rozciąganie i nagrody   PONIATOWA - 13 października 2024 Różowy Rajd Nordic Walking foto: Wojtek Antosz Powrót i zakończenie   CZARNOLAS - 15 września 2024 Owocowy Rajd NW foto: Wojtek Antosz Finiał   WOJCIECHÓW - 18 sierpnia 2024 Rajd z Podkową foto: Wojtek Antosz Początek,

Wielki Finał Nordikiady 2024 to MIKOŁAJKI w Parchatce.  Imienną statuatkę otrzymają osoby, które przed rajdem w Parchatce będą miały na swoim koncie 7 zaliczonych rajdów Nordikiady. Jeżeli Parchatka będzie 7 rajdem otrzymacie statuetkę bez imienia.Lista do sprawdzenia.  Na rajd zabieramy Was w wąwozy! Wyruszamy na 3 trasy! Jak zwykle na ok. 12 km i ok. 6 km, a dodatkowo na króciutką, też bardzo wymagającą, ok. 2 km dla dzieci i młodzieży. Trasy prowadzą po wąwozach (nie są łatwe, ale piękne). Nad bezpieczeństwem uczestników będą czuwać certyfikowani instruktorzy NW. Spotykamy się 1 grudnia (niedziela) przy Karczmie

Biegający Mikołaje po raz kolejny spotykają się w Puławach! Tym razem nie ścigają się tylko dobrze się bawią i pomagają.  1 grudnia (niedziela - Start i Meta przy Karczmie Parchatka. 2 trasy wyznaczone przez puławskich biegaczy z grupy Ekipa Puławy: ok. 10 km ok. 21 km. i oni poprowadzą 2 grupy biegających Mikołajów. Biuro biegu otwieramy o godz. 9.00 rozgrzewka o 10.00 START o godz.10.15 Zapisy-->  ZAPISY Tylko zapisanie się i opłacenie startu gwarantuje uczestnictwo w biegu, a tym samym korzystanie ze wszystkich niespodzianek jakie na ten dzień zostały przygotowane. . WSZYSCY - przy odbiorze pakietów startowych zostawiają minimum 1 konserwę

Listopad = November = Movember = Wąsopad = Niebieski Listopad czyli miesiąc profilaktyki raka prostaty. Zapraszamy do Gminy Puławy, na bezpłatne, niebieskie treningi nordic walking. Każdy zaczyna się o godzinie 11.007 listopada - Bronowice - przy remizie OSP9 listopada - Skoki - przy świetylkicy wiejskiej i remizie OSP17 listopada - Tomaszów - przy świetlicy wiejskiej NIE trzeba się zapisywać - wystarczy przyjść. Na miejscu będzie możliwośc wypożyczenia kijków do nordic walking. Niebieskie przebranie mile widziane. Dla najliczniejszej grupy treningowej i najbardziej niebieskiej przewidziane są nagrody ufundowane przez Urząd Gminy Puławy. szczegóły publikujemy na wydarzeniu na FB Organizacja treningów

Na listopad, jak zwykle, zapuszczamy wąsy, zakładamy niebieskie ubrania i spotykamy się w Tomaszowie przy świetlicy wiejskiej z kijkami nordic walking.    Kolejny juz rok społeczność Tomaszowa zaprasza nas na Niebieski Rajd z Wąsem. Dlaczego niebieski? Bo listopad, to Movember - miesiąc świadomości problemów zdrowotnych mężczyzn, przede wszystkim raka prostaty i innych rodzajów raka dotykających mężczyzn. Spotkamy się w Tomaszowie (gmina Puławy) przy Świetlicy Wiejskiej 17 listopada (niedziela) o godz. 10:00 Miłośnicy chodzenia z kijkami będą pod opieką certyfikowanych instruktorów NW. Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie Biura Rajdu 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.20 wymarsz grupy na 12

W całej Polsce, w każdym województwie, w 200 lokalizacjach, ruszyła kolejna edycja projektu Nordic Walking Senior. Jesteśmy nie tylko realizatorem tego projektu w Puławach, ale też koordynujemy działania w całym województwie lubelskim!  Na zajęcia zapraszamy wszystkich (NIE TYLKO SENIORÓW), którzy mają ochotę nauczyć się prawidłowo chodzić z kijkami nordic walking lub doskonalić technikę nordyckiego chodu. Zajęcia są nieodpłatne, nie trzeba się na nie zapisywać. Gdzie i kiedy ćwiczymy w Puławach?  w poniedziałki o godz. 9:00 na puławskich Błoniach przy ul. Słowackiego, w poniedziałki o godz. 10:30 w SOW Puławy przy ul. Kołłataja 68, w piątki o

Październik jak zwykle jest różowy. Przypominamy o profilaktyce raka piersi. W tym roku zapraszamy Was na RÓŻOWY rajd nordic walking do Poniatowej. Harmonogram wydarzenia: Spotykamy się na placu przy ulicy Brzozowej w Poniatowej. 9.00 otwarcie biura rajdu, wypożyczanie i indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewkaok.10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans - ok. 10 km.ok.10.40 wymarsz grupy na krótszy dystans - ok. 5 km. podczas nieobecności walkerów - na placu nauka i doskonalenie techniki chodzenia z kjkami NW dla początkujących. ok. 12.30 - 13.00 powrót obu gruppoczęstuneklosowanie nagródpodziękowaniaAby wziąć udział w wydarzeniu należy

Po raz pierwszy zagościmy u Jana Kochanowskiego i to wyjątkowo nie w lipowej, a owocowej odsłonie. Spotykamy się na terenie Muzeum Jana Kochanowskiego w Czarnolesie, na trawniku przy amfiteatrze, a potem hasamy z kijkami nordic walking po alejkach rozległego parku dworskiego, w otoczeniu owocowych sadów i czarnoleskich lip oraz po okolicznych lasach, by po południu delektować się muzyką. Bo przed nami nie tylko OwocoMaszerownie, ale także Piknik Rodzinny OwocoGranie. Zaplanujcie spędzenie całej niedzieli - 15 września - w Czarnolesie! 9:00 rozpocznie pracę Biuro Rajdu10:00 rozgrzewkaDzieci i chętni do spokojnego, a jednak aktywnego spędzenia