Image Alt

nordic walking Tag

W czerwcu już tradycyjnie spotykamy się w Lublinie nad Zalewem Zemborzyckim.Przedłużamy DZIEŃ DZIECKA! Bawimy się jak dzieci!Na Słonecznym Wrotkowie, w radosnych nastrojach, widzimy się 8 czerwca. Tu będzie funkcjonowało biuro rajdu, mamy przestrzeń do nordicowego treningu i stąd wyruszymy na 2 trasy leśne trasy wokół Zalewu ok.10 km i ok. 5 km. DODATKOWO w tym roku mamy propozycję dla osób, które chcą zapoznać się, nauczyć lub popawić technikę nordic walking, a nie są jeszcze gotowe wyruszyć na nordicowe trasy.Przygotowaliśmy dla Was trening nordic walking, na którym będzie możliwość zapoznania się z tą

Z każdego rajdu tworzymy kilka albumów zdjęć. Wystarczy kliknąć na nazwę albumu, by otworzyć wszystkie zdjęcia tam opublikowane. JANÓW LUBELSKI - 04 maja 2024 Rajd z Flagą foto: Wojtek Antosz Początek - Rozgrzewka - Wyjście na trasy Powrót - Nagrody - Podziękowania   PUŁAWY - 20 kwietnia 2024 Niebieski Rajd z Aniołem foto: Wojtek Antosz Początek i Rozgrzewka Powrót i Nagrody

Biało-czerwony rajd, dla uczczenia Święta Flagi Rzeczpospolitej w tym roku w przepięknym miejscu w Janowie Lubelskim w Parku Rekreacji ZOOM NATURY. Tu będziemy świętować ten wyjątkowy dzień, jakim jest Dzień Flagi. Domyślacie się zapewne jakie barwy będą dominowały podczas wydarzenia.Z Parku Rekreacji wyruszymy na leśne trasy, po których poprowadzi nas Klub Aktywnych Ruchowo "Rekreo-Styl" Janów Lubelski.Trasy do wyboru:* ok. 5 km* ok. 10.km* ok. 2 km (dla dzieci)Każda grupa będzie pod opieką certyfikowanych instruktorów NW. GOŚC SPECJALNY i WYJĄTKOWY - Prezes Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking - Paulina Ruta Harmonogram:9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór

Inauguracja NORDIKIADY 2024 !!! Zaczynamy w Puławach 20 kwietnia. Miesiąc kwiecień Miesiącem Świadomości Autyzmu - stąd kolor niebieski oraz informacje na temat autyzmu, które publikowane będa na wydarzeniu na FB. Spotykamy się przy siedzibie Fundacji Benedyktyński Zakątek w Puławach ul. Kowalskiego 3. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW. 10.00 powitanie 10.10 wymarsz niebieskiego pochodu Aniołów na miejsce rozgrzewki 10.20 pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka, 10.40 wymarsz na leśne, spacerowe trasy: ok. 2 km, 5 km i ok. 10.km Każdą grupą opiekują się certyfikowani instruktorzy NW. ok. 13.00 powrót grup z tras. Aby wziąć udział w wydarzeniu należy się zapisać

Zdjęcia, podczas Biegu Zielonych Sznurowadeł,  robione były na miejscu startu, biegu oraz w kilku miejscach na trasie biegu. Krótkie video przygotowane przez Chotek Studio we współpracy z uPATRZone z Góry (wystarczy kliknąć w zdjęcie poniżej): Album otworzy się po kliknięciu na jego nazwę. Autorami zdjęć są: Wojtek Antosz Mariusz Grzechnik Iwona Osiak Dominika Pokorska Przed Startem i Start Trasa - ulica i zbieg z wąwozu (ok. 16 km.) Trasa - podbieg w wąwozie (ok. 18 km.) Meta 1 Meta 2 Meta 3 Dekoracje i Nagrody  

21 km po lasach, łąkach i wąwozach; przewyższenia prawie 300m.  Start i meta przy Szkole Podstawowej nr 4 w Puławach przy ul. Zabłockiego 8 Limit czasu na pokonanie całej trasy 4 godziny Punkty odżywcze na ok. 8 i 16 km trasy i tu też obowiązują limity czasowe. Na pierwszym punkcie odżywczym trzeba się zameldować najpóźniej o 11.30, na drugim najpóźniej o 13.00, a na mecie o 14.00 UWAGA! nie zapewniamy kubeczków i sztućców! POBIERZ TRASĘ (GPX) zipowane

Kolejny projekt nordic walking dla dzieci i młodzieży szkolnej w Puławach. Od marca 2024 dzieci i młodzież klas IV - VIII Szkoły Podstawowej nr 3 im. Jana Brzechwy w Puławach będą poznawać nową formę aktywności fizycznej. Na zajęciach WF dzieciaki chwytają za kijki NW i uczą się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami. Zależy nam, by nabrały nawyku pozostawiania telefonów, smartfonów, komputerów