Image Alt

miasto pulawy Tag

Od marca do listopada  ćwiczymy, spacerujemy, maszerujemy czyli dbamy o formę w ramach kolejnego cyklu zajęć realizowanych w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Puławy.  Kiedy? W każdą środę, piątek o godz. 17:00 ćwiczenia. Spotykamy się na Puławskich Błoniach - od strony siłowni na powietrzu (koło baneru informującego o treningach). W miesiącach letnich tj. Czerwiec-Lipiec-Sierpień - o godz. 18.00 W każdą niedzielę o godz. 9:00 zajęcia nordic walking. Spotykamy się przy ulicy Sosnowej przy wejściu do lasu (duży parking przy ulicy). Zajęcia są bezpłatne. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść. Cel: * utrzymanie sprawności fizycznej, * wzmocnienie organizmu, * zwiększenie odporności, *

W wiosennej edycji programu, razem z Miastem Puławy, zachęcamy do zdrowego stylu życia i zmiany  swoich nawyków na lepsze.  Bezpłatne zajęcia na powietrzu odbywają się 2 x w tygodniu: * Niedziele - godz. 09:00-11:00 spacer nordic walking połączony z ćwiczeniami doskonalącymi technikę NW Przed zajęciami jest możliwość wypożyczenia kijków i nauki techniki NW od podstaw. Miejsce spotkania: ul. Sosnowa (przy dużym parkingu) lub w innym atrakcyjnym miejscu - prosimy śledzić info na FP * Środy - godz.17:00-18:00 ćwiczenia ogólnorozwojowe połączone z power walk. Miejsce: Błonia Puławskie od strony siłowni i tyrolki za stacją paliw. W ramach projektu gośćmi specjalnymi

Nowy projekt, realizowany we współpracy z Miastem Puławy, ma zachęcić do zdrowego stylu życia i zmiany na lepsze swoich nawyków.  W jego ramach prowadzimy w Puławach, 3 x w tygodniu, bezpłatne zajęcia nordic walking oraz ćwiczenia połączone z power walk. Harmonogram: * Niedziele - godz.10:00-12:00 spacer nordic walking połączony z ćwiczeniami doskonalącymi technikę ul. Sosnowa (przy dużym parkingu) lub w innym atrakcyjnym miejscu - prosimy sledzić info na FP * Środy - godz.17:00-17:45 nauka i doskonalenie techniki nordic walking (Błonia Puławskie) * Piątki - godz.17:00-17:45 ćwiczenia ogólnorozwojowe (Błonia Puławskie) Termin realizacji projektu 23 października 2022 - 31 grudnia 2022 W ramach projektu

10 września, na półmetek NORDIKIADY, zapraszamy do Puław. Rajd organizowany jest w ramach Puławskiego Forum Profilaktycznego.  Spotykamy się przy Szkole Podstawowej nr 4 w Puławach ul. Franciszka Zabłockiego 8. Stąd wyruszymy na dwie piękne, leśne, spacerowe trasy: ok. 7 km i ok. 12.km. - obie po miękkim podłożu. Każdą grupa opiekują się certyfikowani instruktorzy. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami 11.15 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.00 powrót obu grup poczęstunek wyróżnienia podziękowania Rajd Organizowany w ramach Puławskiego Forum Profilaktyki w

12 września, na półmetek NORDIKIADY zapraszamy do Puław. Rajd organizowany jest w ramach Puławskiego Forum Profilaktycznego.  Spotykamy się przy Szkole Podstawowej nr 4 w Puławach ul. Franciszka Zabłockiego 8. Stąd wyruszymy na dwie piękne, leśne, spacerowe trasy: ok. 7 km i ok. 12.km. - obie po miękkim podłożu. Każdą grupa opiekują się certyfikowani instruktorzy. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami 11.15 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.00 powrót obu grup poczęstunek wyróżnienia podziękowania Rajd Organizowany w ramach Puławskiego Forum Profilaktyki