Image Alt

Nordic Walking

Wielki Finał Nordikiady 2022 to MIKOŁAJKI w Parchatce.  Zabieramy Was w wąwozy wokół Puław i Parchatki. Wyruszamy na 2 trasy: ok. 12 km ok. 6 km Trasy prowadzą po wąwozach (nie są łatwe, ale piękne). Nad bezpieczeństwem uczestników będą czuwać certyfikowani instruktorzy NW. Spotykamy się 3 grudnia (sobota) przy karczmie Parchatka (wyciąg narciarski w Parchatce). Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie biura rajdu 10.05 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka ok.10.20 wymarsz grupy na 12 km, ok.10.40 wymarsz grupy na 6 km ok.12:30 - 13.00 powrót obu grup poczęstunek wręczenie statuetek i dyplomów podziękowania Co zrobić, by wziąć udział w rajdzie ? zapisać się ---> ZAPISY i dokonać wpłaty na konto

Pilotażowy projekt nordic walking dla dzieci i młodzieży szkolnej. Od października do grudnia 2022 dzieci i młodzież klas IV - VIII Szkoły Podstawowej nr 4 im. Mikołaja Kopernika w Puławach będą poznawać nową formę aktywności fizycznej. Na zajęciach WF dzieciaki chwytają za kijki NW i uczą się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami. Zależy nam, by nabrały nawyku pozostawiania telefonów, smartfonów, komputerów i  wyszły na zewnątrz, by aktywnie spędzić czas na powietrzu. Zajęcia w ramach projektu mają zapewnić dzieciom przede wszystkim aktywne i atrakcyjne spędzanie czasu - bez telefonu. Zajęcia prowadzone są przez

Klikając na miasto i datę - otworzy się wydarzenie na FB Klikając na nazwy pod zdjęciem - odpowiedni album z danej lokalizacji. Tomaszów gm. Puławy - 06.11.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak Było Początek Na trasach Zakończenie Dęblin - 09.10.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak było Początek i Rozgrzewka Na trasach Zakończenie Kazimierz Dolny nad Wisłą - 25.09.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak Było Rozpoczęcie i Rozgrzewka Na trasach Zakończenie i Nagrody Puławy - 10.09.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak Było Rozpoczęcie i rozgrzewka Na trasach Zakończenie i nagrody Kodeń - 21.08.2022 foto: Arek Lipniacki Tak było Początek i rozgrzewka Wyjście i powrót z tras Zakończenie i nagrody Nałęczów - 07.08.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak było Początek i Rozgrzewka Wyjście i Powrót Zakończenie i Nagrody Janowiec nad Wisłą - 16.07.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski  Początek

Cykl 13 rajdów nordic walking w pięknych miejscowościach Lubelszczyzny. Daty i miejsca poszczególnych wydarzeń: *24 kwietnia (niedziela) - Kraśnik - Plac festynowy Centrum Kultury i Promocji w Kraśniku *02 maja (poniedziałek) - Annopol - Stanica nad Wisłą *21 maja (sobota) - Krasnobród *04 czerwca (sobota) - Lublin - Słoneczny Wrotków nad Zalewem Zemborzyckim *25 czerwca (sobota) - Radzyń Podlaski- leśniczówka Feliksówka *16 lipca (sobota) - Janowiec n/Wisłą - Zamek w Janowcu *07 sierpnia (niedziela) - Nałęczów - Park Uzdrowiskowy - Termy Pałacowe *21 sierpnia (niedziela) - Kodeń *10 września (sobota) - Puławy - teren przy Szkole Podstawowej nr 4 ul.

Na listopad zapuszczamy wąsy, zakładamy niebieskie ubrania i maszerujemy po tomaszowskich lasach z kijkami nordic walking.    Niebieski rajd z Wąsem, bo listopad to miesiąc profilaktyki raka prostaty. Przypominamy o profilaktyce, maszerując w Gminie wiejskiej Puławy. 06 listopada (niedziela) spotykamy się o godz. 10:00 przy Świetlicy Wiejskiej w Tomaszowie (gmina Puławy). Miłośnicy chodzenia z kijkami będą pod opieką certyfikowanych instruktorów NW, a gościem specjalnym będzie znakomity instruktor i trener Maciej Tracz. Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie Biura Rajdu 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na 12 km, 10.50 wymarsz grupy na 6 km 12:30 - 13.00 powrót

Rajd Orlich Skrzydeł rusza 09 października. Miejscem spotkania będzie Osiedle Stawy. Tu usytuowane będzie Biuro Rajdu, stąd również wyruszymy na trasy i tu wracamy na posiłek oraz losowanie nagród. Rajd w kolorze RÓŻOWYM - miesiąc październik to miesiąc profilaktyki raka piersi. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami 11.00 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.00 powrót obu grup poczęstunek wyróżnienia podziękowania Co zrobić, by wziąć udział w rajdzie ? zapisać się ---> ZAPISY i dokonać wpłaty na konto Fundacji: BNP Paribas 72 1750

Od paru lat jesień witamy rajdem nordic walking w Kazimierzu Dolnym. Najście na Zamek robimy 25 września (niedziela). Jest to kolejny Rajd Nordic Walking, organizowany w ramach NORDIKIADY 2022 Spotykamy się tradycyjnie na dziedzińcu Kazimierskiego Zamku. Harmonogram wydarzenia: 9:20 zacznie działać Biuro Rajdu (w tym roku usytuowane na zamkowym dziedzińcu) 9:20 wypożyczanie i indywidualny dobór kijków NW 10:00 powitanie, rozgrzewka ok.10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga zapoznaje się i doskonali technikę chodzenia z kijkami i ok.10.50 wyrusza na trasę ok. 13:00 - 13:30 powrót obu grup poczęstunek podziękowania losowanie nagród Aby wziąć udział w wydarzeniu należy zapisać się przez portal

10 września, na półmetek NORDIKIADY, zapraszamy do Puław. Rajd organizowany jest w ramach Puławskiego Forum Profilaktycznego.  Spotykamy się przy Szkole Podstawowej nr 4 w Puławach ul. Franciszka Zabłockiego 8. Stąd wyruszymy na dwie piękne, leśne, spacerowe trasy: ok. 7 km i ok. 12.km. - obie po miękkim podłożu. Każdą grupa opiekują się certyfikowani instruktorzy. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami 11.15 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.00 powrót obu grup poczęstunek wyróżnienia podziękowania Rajd Organizowany w ramach Puławskiego Forum Profilaktyki w

Przepięknie położony nad Bugiem Kodeń zaprasza nas do siebie 21 sierpnia. Będzie moc atrakcji: piękne trasy i Jarmark Sapieżyński !    Spotykamy się na boisku Zespołu Placówek Oświatowych w Kodniu ul. 1 Maja 27. Stąd wyruszą dwie trasy naszego rajdu (do wyboru ok. 5 km i ok. 10.km) Każda grupa będzie pod opieką certyfikowanych instruktorów. Harmonogram: 09.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 09.20 pokaz i nauka prawidłowej techniki. 10.00 powitanie, rozgrzewka ok.10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami ok.10.50 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.30 powrót obu grup poczęstunek podziękowania losowanie nagród Aby wziąć udział

Od czerwca, w każdym województwie, w 200 lokalizacjach w całej Polsce, ruszyła kolejna edycja projektu Nordic Walking Senior. Nasi instruktorzy prowadzą nieodpłatne zajęcia w Puławach i Dęblinie. Kalendarz przedstawia się następująco: Puławy: * Grupa popołudniowa - każda środa o godz. 18.30 - miejsce: Puławskie Błonia * Grupa Poranna - każdy czwartek o godz. 9.00 - miejsce: wejście do lasu od ul. Prusa Dęblin - tylko w miesiącach wakacyjnych: * każdy poniedziałek i czwartek o godz. 10.00 - boisko osiedlowe przy ul. Stężyckiej. Na zajęcia zapraszamy wszystkich (NIE TYLKO SENIORÓW), którzy mają ochotę nauczyć się prawidłowo chodzić z kijkami