Image Alt

profilaktyka Tag

Listopad czyli…  MOVEMBER – RAJD NIEBIESKICH WĄSACZY  Listopad = wąsy, świadomość, profilaktyka i oczywiście dobra zabawa! Gdzie? Tomaszów (gmina Puławy) – przy Świetlicy WiejskiejKiedy? 8 listopada 2025Strój obowiązkowy: coś NIEBIESKIEGO i oczywiście WĄS (prawdziwy, sztuczny, narysowany, doklejony – nie oceniamy, nie sprawdzamy - byle był!)Dwie trasy do wyboru: ok. 10 km – dla tych, co lubią poczuć moc w nogach ok. 5 km – dla spacerowych koneserów z uśmiechemNa obu trasach czekają na Was certyfikowani i doświadczeni instruktorzy, którzy dopilnują, żeby kijki machały jak trzeba. Harmonogram dnia:10:00 – otwarcie Biura Rajdu (odbiór przypinek, kawa, herbata

Październik jak zwykle jest różowy. Przypominamy o profilaktyce raka piersi. W październiku wracamy do Poniatowej! Już 12 października spotykamy się ponownie, na placu przy ulicy Brzozowej w Poniatowej by wyruszyć na Różowy Rajd Nordic Walking.Dlaczego różowy? Bo to kolor różowej wstążki – symbolu walki i solidarności w miesiącu świadomości raka piersi.To nie tylko wspólny marsz, ale też okazja, by przypomnieć, jak ważna jest profilaktyka i wzajemne wsparcie. Weź kijki, przyjaciół, rodzinę (a nawet psa, jeśli ma kondycję) i dołącz do nas! Start: Poniatowa godz.10:00 (biuro rajdu pracuje od 9:00) Data: 12.10.2025 Styl: różowy –

Na listopad, jak zwykle, zapuszczamy wąsy, zakładamy niebieskie ubrania i spotykamy się w Tomaszowie przy świetlicy wiejskiej z kijkami nordic walking.    Kolejny juz rok społeczność Tomaszowa zaprasza nas na Niebieski Rajd z Wąsem. Dlaczego niebieski? Bo listopad, to Movember - miesiąc świadomości problemów zdrowotnych mężczyzn, przede wszystkim raka prostaty i innych rodzajów raka dotykających mężczyzn. Spotkamy się w Tomaszowie (gmina Puławy) przy Świetlicy Wiejskiej 17 listopada (niedziela) o godz. 10:00 Miłośnicy chodzenia z kijkami będą pod opieką certyfikowanych instruktorów NW. Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie Biura Rajdu 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.20 wymarsz grupy na 12

Październik jak zwykle jest różowy. Przypominamy o profilaktyce raka piersi. W tym roku zapraszamy Was na RÓŻOWY rajd nordic walking do Poniatowej. Harmonogram wydarzenia: Spotykamy się na placu przy ulicy Brzozowej w Poniatowej. 9.00 otwarcie biura rajdu, wypożyczanie i indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewkaok.10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans - ok. 10 km.ok.10.40 wymarsz grupy na krótszy dystans - ok. 5 km. podczas nieobecności walkerów - na placu nauka i doskonalenie techniki chodzenia z kjkami NW dla początkujących. ok. 12.30 - 13.00 powrót obu gruppoczęstuneklosowanie nagródpodziękowaniaAby wziąć udział w wydarzeniu należy

Na listopad zapuszczamy wąsy, zakładamy niebieskie ubrania i maszerujemy po tomaszowskich lasach z kijkami nordic walking.    Kolejny Niebieski Rajd z Wąsem. Dlaczego niebieski? Bo listopad, to Movember - miesiąc podnoszenia świadomości społecznej na temat problemów zdrowotnych mężczyzn, przede wszystkim raka prostaty i innych rodzajów raka dotykających mężczyzn. Spotkamy się w Tomaszowie (gmina Puławy) przy Świetlicy Wiejskiej 05 listopada (niedziela) o godz. 10:00 Miłośnicy chodzenia z kijkami będą pod opieką certyfikowanych instruktorów NW, a gościem specjalnym będzie znakomity instruktor i trener NW Maciej Tracz. Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie Biura Rajdu 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.20 wymarsz

Na listopad zapuszczamy wąsy, zakładamy niebieskie ubrania i maszerujemy po tomaszowskich lasach z kijkami nordic walking.    Niebieski rajd z Wąsem, bo listopad to miesiąc profilaktyki raka prostaty. Przypominamy o profilaktyce, maszerując w Gminie wiejskiej Puławy. 06 listopada (niedziela) spotykamy się o godz. 10:00 przy Świetlicy Wiejskiej w Tomaszowie (gmina Puławy). Miłośnicy chodzenia z kijkami będą pod opieką certyfikowanych instruktorów NW, a gościem specjalnym będzie znakomity instruktor i trener Maciej Tracz. Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie Biura Rajdu 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na 12 km, 10.50 wymarsz grupy na 6 km 12:30 - 13.00 powrót