Image Alt

nordiciada Tag

Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE

Już tradycyjnie na powitanie jesieni zapraszamy do Kazimierza Dolnego. Nordikowe oblężenie kazimierskiego zamku nastąpi 26 września. Od 9:45 przy bramie zamku zacznie działać Biuro Rajdu. O godzinie 10:15 rozpoczniemy rozgrzewkę, a następnie przeprowadzimy mini kurs prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking, dzięki któremu każdy przypomni sobie lub utrwali podstawowe zasady chodzenia z kijkami. Przygotowaliśmy dla Was dwie trasy: ok. 13 km dla zaawansowanych i ok. 7 km dla zaawansowanych troszkę mniej. Po powrocie z tras poczęstunek godny zdobywców zamku. Co zrobić, by wziąć udział w rajdzie ? zapisać się ----> ZAPISY oraz dokonać wpłaty na konto Fundacji: PNP Paribas

Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE

12 września, na półmetek NORDIKIADY zapraszamy do Puław. Rajd organizowany jest w ramach Puławskiego Forum Profilaktycznego.  Spotykamy się przy Szkole Podstawowej nr 4 w Puławach ul. Franciszka Zabłockiego 8. Stąd wyruszymy na dwie piękne, leśne, spacerowe trasy: ok. 7 km i ok. 12.km. - obie po miękkim podłożu. Każdą grupa opiekują się certyfikowani instruktorzy. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami 11.15 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.00 powrót obu grup poczęstunek wyróżnienia podziękowania Rajd Organizowany w ramach Puławskiego Forum Profilaktyki

Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE

Kolejny rajd w ramach cyklu NORDIKIADA 2021  Spotykamy się przed Pałacem Biskupów. Marsz po przepięknych terenach nad Bugiem, w 2 odrębnych grupach (zależnie od stopnia zaawansowania i kondycji uczestników): ok. 6 km ok. 12.km szczegóły organizacyjne na stronie głównej.  

Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE

Zajęcia skierowane są do WSZYSTKICH, którzy już spróbowali chodzić z kijkami. Zawsze zaczynamy o 9.00 od rozgrzewki, a następnie wychodzimy na 8-12 km trasę (miękkie podłoże). Miejsce spotkania ogłaszamy w czwartek lub piątek w południe na wydarzeniu na FB —> WYDARZENIE Spotkania prowadzą certyfikowani instruktorzy NW. Opłata za zajęcia – 10 zł./osoby/za spotkanie lub 40 zł./osoby/miesięcznie. Płatność na miejscu lub na konto fundacji. Na naszych zajęciach ćwiczymy, trenujemy prawidłową technikę nordic walking, maszerujemy i łapiemy formę. Więcej info na stronie głównej ---> NIEDZIELE