Image Alt

Kazimierz Dolny Tag

Od paru lat jesień witamy rajdem nordic walking w Kazimierzu Dolnym. Najście na Zamek robimy 25 września (niedziela). Jest to kolejny Rajd Nordic Walking, organizowany w ramach NORDIKIADY 2022 Spotykamy się tradycyjnie na dziedzińcu Kazimierskiego Zamku. Harmonogram wydarzenia: 9:20 zacznie działać Biuro Rajdu (w tym roku usytuowane na zamkowym dziedzińcu) 9:20 wypożyczanie i indywidualny dobór kijków NW 10:00 powitanie, rozgrzewka ok.10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga zapoznaje się i doskonali technikę chodzenia z kijkami i ok.10.50 wyrusza na trasę ok. 13:00 - 13:30 powrót obu grup poczęstunek podziękowania losowanie nagród Aby wziąć udział w wydarzeniu należy zapisać się przez portal

Po kliknięciu w poniższe linki można obejrzeć poszczególne albumy. 06 listopada Parchatka i Finał Nordikiady Parchatka - na 25 km Parchatka - początek Parchatka - rozdanie nagród 10 październik Dęblin Dęblin - początek Dęblin - trasa i zakończenie Dęblin - gry i zabawy 26 wrzesień Kazimierz Dolny Kazimierz Dolny - rozgrzewka i trasa Kazimierz Dolny - powrót, rozciąganie i posiłek 12 wrzesień Puławy Puławy - początek Puławy - trasa i zakończenie 8 sierpień Nałęczów Nałęczów - początek Nałęczów - powrót i zakończenie 25 lipiec Janowiec nad Wisłą JANOWIEC - rozpoczęcie i rozgrzewka Janowiec - wymarsz i ćwiczenia Janowiec - widok z krużganków 20 czerwiec Janów Podlaski JANÓW PODLASKI - rozpoczęcie Janów Podlaski - wymarsz,

Spotykamy się przed na placu zielonym przy Małym Rynku w piątek o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!

Spotykamy się przed na placu zielonym przy Małym Rynku w piątek o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!

Spotykamy się przed na placu zielonym przy Małym Rynku w piątek o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!

Spotykamy się przed na placu zielonym przy Małym Rynku w piątek o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!

Już tradycyjnie na powitanie jesieni zapraszamy do Kazimierza Dolnego. Nordikowe oblężenie kazimierskiego zamku nastąpi 26 września. Od 9:45 przy bramie zamku zacznie działać Biuro Rajdu. O godzinie 10:15 rozpoczniemy rozgrzewkę, a następnie przeprowadzimy mini kurs prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking, dzięki któremu każdy przypomni sobie lub utrwali podstawowe zasady chodzenia z kijkami. Przygotowaliśmy dla Was dwie trasy: ok. 13 km dla zaawansowanych i ok. 7 km dla zaawansowanych troszkę mniej. Po powrocie z tras poczęstunek godny zdobywców zamku. Co zrobić, by wziąć udział w rajdzie ? zapisać się ----> ZAPISY oraz dokonać wpłaty na konto Fundacji: PNP Paribas

Spotykamy się przed na placu zielonym przy Małym Rynku w piątek o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!

Spotykamy się przed na placu zielonym przy Małym Rynku w piątek o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!