Image Alt

Biegi

Zaczynamy kolejny cykl spotkań dedykowanych osobom, które zaczynają swoją przygodę z bieganiem.  Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zacząć biegać, a nie wiedzą jak to zrobić, nigdy nie biegali, a chcą stanąć na linii startu. W każdą środę i piątek o godz.18:00 spotykamy się na Zielonej 19 (tzw. Stary Młyn) przy wejściu do budynku. Treningi rozpoczynamy marszobiegami. Każdy bez względu na wiek, płeć, masę ciała oraz kondycję DA RADĘ!!! Naszym celem jest start na dystansie 5 km. w Biegu Zielonych Sznurowadeł w Puławach 17 marca (niedziela). Każdemu, kto zrealizuje pełny cykl treningowy gwarantujemy, że dotrze

Proponujemy wspólne przygotowanie się do startu w Nocnej Dyszcze w Lublinie dnia 2 lutego 2019 r. Masz już za sobą pierwsze starty? Brawo! Czas na coś poważniejszego. Przebiegnięcie 10 km wymaga przygotowania. Jak biegać, żeby uzyskać progres, a uniknąć kontuzji, monotonii i przemęczenia? Przygotowaliśmy plan treningowy przygotowujący do pierwszego startu na 10 km. Zapraszamy wszystkich, którzy już zaczęli biegać, a teraz marzą o coraz lepszych wynikach i dłuższych dystansach. Rozpisaliśmy program na 4 treningi tygodniowo. 3 robimy wspólnie, a 1 samodzielnie. Wtorki - ćwiczymy szybkość, Czwartki - technikę biegu, Sobota - indywidualnie, ale z zaplanowanym krótkim biegiem

Zapisy i opłaty na poszczególne biegi w ramach Biegu Zielonych Sznurowadeł przyjmowane są drogą internetową za pośrednictwem serwisu Pokochaj Bieganie w Lublinie do dnia 11 marca 2019 r. (poniedziałek) do godziny: 23:59 ---> ZAPISY Po tym dniu zapisy będą możliwe tylko w biurze zawodów otwartym w dniu 16 marca 2019r. (sobota) od godz. 10:00 do 17:00 w galerii Zielona w Puławach. W celu zapisania się na bieg niezbędne jest założenie indywidualnego konta w serwisie Pokochaj Bieganie w Lublinie, a następnie dokonanie rejestracji na bieg. UWAGA! W dniu zawodów zapisy NIE będą przyjmowane. Możliwy

Przedstawiamy WYNIKI dzisiejszego biegu i tych, którzy stanęli na podium. ZWYCIĘZCAMI są wszyscy, którzy dobiegli do mety. GRATUTUJEMY!!! OPEN KOBIETY 1. Zarzeczna Olga - Lublin 2. Lilianna Jaworska - Puławy 3. Magdalena Gajek - Lublin 4. Jolanta Antczak - Puławy OPEN MĘŻCZYŹNI 1. Paweł Walaszczyk 2. Andrzej Orłowski 3. Robert Wróblewski 4. Bartłomiej Florczak Najszybsza Puławianka Lilianna Jaworska Najszybszy Puławianin Paweł Walaszczyk Najliczniejsze drużyny: 1. Avangarda Fitness&SPA 2. Czar BezMiaru 3. Multimedia Runners wszystkie z Puław Inne klasyfikacje i zdjęcia z dekoracji oraz wręczania nagród przedstawiamy ---> ALBUM

Miejsce Startu i Mety są oddalone od siebie o ok. 1,0 - 1,4 km. Miejsca, gdzie można zaparkować samochód zaznaczyliśmy na mapkach czerwonymi prostokątami. Parkingi przy STARCIE - ogólnodostępny przy ul. Głębokiej - na terenie parku: wjazd od ul. Czartoryskiej - będzie oznakowany tabliczką "P dla biegaczy" i przy wjeździe stać będą wolontariusze. UWAGA! wjazd i wyjazd na ten parking będzie ZAMKNIĘTY od godziny 11.55 do godziny 12.15 Parkingi przy MECIE - przy ul. Rybackiej - tuż przy wjeździe i na samym jej końcu - na posesji firmy pogrzebowej Komorniczak - będzie oznakowany tabliczką "P dla biegaczy" - duży, za Szkołą

START o godz. 12.00 przy Pałacu Czartoryskich w puławskim parku ul. Czartoryskich META na wale przy Schronisku Św. Brata Alberta ul. Rybacka Biegniemy ulicą, ścieżką parkową - zaznaczone na mapie linią ciągłą, potem znowu ulicą, udeptaną drogą, ulicą, krótki odcinek betonowych bloków i ścieżka rowerowa z kostki - zaznaczone na mapce kropkami. Bez względu na warunki pogodowe droga powinna być dobra do biegania. Ewentualnie buty będą do porządnego wyczyszczenia :-)

Na trasie kibice ustawiali się w zorganizowanych strefach kibicowania. Dla nich przygotowaliśmy konkurs na NAJlepszą strefę Kibica.  BRAWOOOOOOO!!!! i WIELKIE PODZIĘWANIA dla wszystkich kibiców 👏💝👏💝👏💝👏💝 A w konkursie na NAJlepszą strefę kibica wygrała ✔️strefa nr 1 zorganizowana przez Szkołę Podstawową nr 2 w Puławach; ✔️miejsce 2 strefa nr 6 przygotowana przez Liceum Ogólnokształcące tzw. "9"; ✔️ miejsce 3 strefa nr 7 przygotowana przez Liceum Ogólnokształcące tzw. "5" ✔️po raz pierwszy odrębną strefę przygotował Hufiec Puławy. W imieniu swoim i wszystkich biegających Mikołajów DZIĘKUJEMY!!! Więcej zdjęć na naszym profilu na facebooku ---> FB  REGULAMIN konkursu

Z przyjemnością informujemy, że Charytatywny Bieg Mikołajów jest współfinansowany ze środków Miasta Puławy. Dzięki temu miedzy innymi mieszkańcy Miasta Puław korzystają z niższej opłaty startowej przez cały czas zapisów internetowych (nie osobistych w biurze zawodów) a także rywalizują w odrębnej kategorii - Najszybsza Mikołajka mieszkająca w Puławach i najszybszy Mikołaj z Puław. Bardzo dziękujemy!

Od godziny 11.03 zaczynają się starty Małych Mikołajów - w podziale na kategorie wiekowe: 1. przedszkolaki - dystans ok. 100 m. 2. klasy I-III - dystans ok. 200 m. 3. klasy IV-VI dystans ok. 400 m. 4. powyżej VI klasy dystans ok. 400 m Start i Meta biegu - przed Pałacem Czartoryskich w puławskim parku. Zapisy na Biegi Małych Mikołajów odbywają się w dniu zawodów od godziny 10.00 Każdy Mały Mikołaj przynosi konserwę dla bezdomnych i wymienia ją na numer startowy.

Podczas biegu zbieramy konserwy o długim terminie ważności na potrzeby schroniska dla bezdomnych im. Świętego Brata Alberta w Puławach. Każdy czy Mały czy Duży Mikołaj przynosi do biura zawodów (w sobotę lub w niedzielę) konserwę i wymienia ją na numer startowy. W schronisku, w okresie zimowym potrafi przebywać nawet 80 mężczyzn. Trwała żywność, łatwa do użycia w każdej chwili, będzie najlepszym darem dla potrzebujących. Każdego roku Biegający Mikołaje zaopatrywali w ten sposób bezdomnych z tego schroniska na cały okres zimowy.