Image Alt

puławy Tag

12 września, na półmetek NORDIKIADY zapraszamy do Puław. Rajd organizowany jest w ramach Puławskiego Forum Profilaktycznego.  Spotykamy się przy Szkole Podstawowej nr 4 w Puławach ul. Franciszka Zabłockiego 8. Stąd wyruszymy na dwie piękne, leśne, spacerowe trasy: ok. 7 km i ok. 12.km. - obie po miękkim podłożu. Każdą grupa opiekują się certyfikowani instruktorzy. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami 11.15 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.00 powrót obu grup poczęstunek wyróżnienia podziękowania Rajd Organizowany w ramach Puławskiego Forum Profilaktyki

Albumy zdjęć z biegu można obejrzeć klikając w poszczególne linki: ZAPISY, ROZGRZEWKA i BIEG na 5 km DYSTANS 1963 m. DZIECIAKI na 196,3 m DEKORACJA Fundacja Wolność i Demokracja jest Pomysłodawcą i ogólnopolskim organizatorem biegu Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Partnerzy puławskiej edycji biegu: Grupa Azoty Puławy SA Powiat Puławski Miasto Puławy Gmina Puławy Nadleśnictwo Puławy MOSiR Puławy IPN oddział Lublin

150 zwycięzców Biegu Tropem Wilczym w Puławach! Brawo! Brawo! Brawo! 3 dystanse: 196,3 m. 1963 m. 5 km. Start i Meta na stadionie MOSiR w Puławach. W biegu na 5 km. najszybciej do mety dobiegli zawodnicy i zawodniczki : Sebastian Strumnik - Nowy Dwór Mazowiecki - 00:19:13 Tomasz Kitka - Puławy - 00:20:14 Mariusz Sumorek - Chrząchówek - 00:20:57 Lilianna Jaworska - Puławy - 00:25:26 Iwona Strażyc - Puławy - 00:30:10 Agnieszka Moskal - Żyrzyn - 00:30:51 i ex aequo Magdalena Goral - Tomaszów Lubelski - 00:30:51 WYNIKI wszystkich zawodników na 5 km.

Planujemy bieg na 3 dystansach: 1. 1963 metry jako symboliczny – będzie można przebiec, przetruchtać, przemaszerować (po stadionie). 2. ok. 5 km jako bieg główny (start i meta na stadionie, bieg po lesie) – organizacja zależna będzie od przepisów epidemicznych obowiązujących tego dnia. 3. 196,3 metra dla Maluchów – jeżeli będzie to bezpieczne i możliwe (po bieżni stadionu). Zapewniamy elektroniczny pomiar czasu. Tylko 130 pakietów startowych. PLANOWANA ORGANIZACJA (zależna od obowiązujących tego dnia obostrzeń epidemicznych) opisana jest na stronie głównej i na FB w wydarzeniu.

W ekstremalnych warunkach pobiegli dzisiaj półmaratończycy. Przedstawiamy Zwycięzców w kategorii OPEN: Wyniki wszystkich zawodników ---> WYNIKI KOBIETY 1. Anastazja Gładysz Nowy Krępiec 1:33:40 2. Anna Pawlikowska Kielce - Czarnecki Run Team 1:34:33 3. Olga Zarzeczna - Lublin - Basia Team 1:37:10 MĘŻCZYŹNI 1.Andrzej Orłowski Lubartów 1:14:53 2. Maciej Kwarta Warszawa Kwarta Team 1:16:07 3. Mateusz Krzysztoń Żyrzyn Gloria Victis 1:20:40 WYNIKI wszystkich zawodników  

Spotykamy się przed Pałacem Czartoryskich w puławskim parku o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!

Spotykamy się przed Pałacem Czartoryskich w puławskim parku o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!

Spotykamy się przed Pałacem Czartoryskich w puławskim parku o godz. 18.00 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające i oddechowe; uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking; Ci co już chodzili z kijkami NW będą doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Zapraszamy!