Image Alt

kijki Tag

Wielki Finał Nordikiady 2023 to MIKOŁAJKI w Parchatce.  Zabieramy Was w wąwozy wokół Puław i Parchatki. Wyruszamy na 3 trasy! Jak zwykle na ok. 12 km i ok. 6 km, a dodatkowo na króciutką, też bardzo wymagającą, ok. 2 km dla dzieci i młodzieży. Trasy prowadzą po wąwozach (nie są łatwe, ale piękne). Nad bezpieczeństwem uczestników będą czuwać certyfikowani instruktorzy NW. Spotykamy się 2 grudnia (sobota) przy Karczmie Parchatka (wyciąg narciarski w Parchatce). Jak co roku na mikołajkowej imprezie wspieramy Schronisko dla Bezdomnych Mężczyzn w Puławach im. Świętego Brata Alberta. Można będzie to zrobić w

Na listopad zapuszczamy wąsy, zakładamy niebieskie ubrania i maszerujemy po tomaszowskich lasach z kijkami nordic walking.    Kolejny Niebieski Rajd z Wąsem. Dlaczego niebieski? Bo listopad, to Movember - miesiąc podnoszenia świadomości społecznej na temat problemów zdrowotnych mężczyzn, przede wszystkim raka prostaty i innych rodzajów raka dotykających mężczyzn. Spotkamy się w Tomaszowie (gmina Puławy) przy Świetlicy Wiejskiej 05 listopada (niedziela) o godz. 10:00 Miłośnicy chodzenia z kijkami będą pod opieką certyfikowanych instruktorów NW, a gościem specjalnym będzie znakomity instruktor i trener NW Maciej Tracz. Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie Biura Rajdu 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.20 wymarsz

W lipcu zawsze maszerujemy w Janowcu. Po raz pierwszy będziemy wypatrywać Czarnej Damy w samo południe. 09 lipca (niedziela) robimy NAJŚCIE walkerów na Zamek w Janowcu. Spotykamy się na dziedzińcu zamku i stąd wyruszymy na trasy: -ok. 5 km -ok.12 km Harmonogram: 09.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami 10.45 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 12.30 powrót obu grup Rajd zakończymy wspólnym biesiadowaniem. ZAPISY OPŁATY: na konto fundacji: BNP Paribas 72 1750 0012 0000 0000 3615 9146 w tytule przelewu należy podać imię

Na przepiękne roztoczańskie trasy zapraszamy 20 maja 2023 roku (sobota). Spotykamy się na Stadionie Rodowita Arena Krasnobród przy ul. Wczasowej 63. Stąd wyruszymy na dwie trasy (do wyboru) ok. 5 km i ok. 10 km Każdą grupą będą opiekować się certyfikowani instruktorzy. Harmonogram: 9.00 otwarcie biura rajdu indywidualny dobór kijków NW, dla chętnych indywidualne porady NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans, 11.00 wymarsz grupy na krótszy dystans ok. 13.00 powrót obu grup poczęstunek. Aby wziąć udział w wydarzeniu należy zapisać się przez portal elektronicznezapisy.pl ZAPISY + dokonać wpłaty na konto Fundacji: BNP Paribas 72 1750 0012 0000 0000 3615

NORDIKIADĘ 2023 rozpoczynamy 16 kwietnia (niedziela) w Kraśniku. W tym roku, oprócz zaproszenia na piękne, leśne ścieżki  Kraśnickie Stowarzyszenie Sportowe Bebek Jedynka zachęca również do zabawy w kreatywne przebieranki. Temat otwarty byleby było

Kolejny w Puławach projekt nordic walking dla dzieci i młodzieży szkolnej. Od stycznia do kwietnia 2023 dzieci i młodzież klas IV - VIII Szkoły Podstawowej nr 6 im. Polskich Lotników w Puławach będą poznawać nową formę aktywności fizycznej. Na zajęciach WF dzieciaki chwytają za kijki NW i uczą się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami. Zależy nam, by nabrały nawyku pozostawiania telefonów, smartfonów, komputerów

W wiosennej edycji programu, razem z Miastem Puławy, zachęcamy do zdrowego stylu życia i zmiany  swoich nawyków na lepsze.  Bezpłatne zajęcia na powietrzu odbywają się 2 x w tygodniu: * Niedziele - godz. 09:00-11:00 spacer nordic walking połączony z ćwiczeniami doskonalącymi technikę NW Przed zajęciami jest możliwość wypożyczenia kijków i nauki techniki NW od podstaw. Miejsce spotkania: ul. Sosnowa (przy dużym parkingu _ PINEZKA) lub w innym atrakcyjnym miejscu - prosimy śledzić info na FP * Środy - godz.17:00-18:00 ćwiczenia ogólnorozwojowe połączone z power walk. Miejsce: Błonia Puławskie od strony siłowni i tyrolki za stacją paliw. W ramach projektu

Biegający Mikołaje po raz kolejny spotykają się w Puławach! Tym razem czeka je nie lada wyzwanie! 11-kilometrowa wymagająca trasa trailowa - po wąwozach, lasach i polach w błocie i po korzeniach. Można biec, a można ją przetruchtać lub przemaszerować z kijkami do nordic walking (odrębne konkurencje). 3 grudnia (sobota) Start i Meta przy Karczmie Parchatka. START o godz.10.00 Zapisy-->  ZAPISY Tylko zapisanie się i opłacenie startu gwarantuje uczestnictwo w biegu/marszu. WSZYSCY - przy odbiorze pakietów startowych zostawiają minimum 1 konserwę z długim terminem ważności dla schroniska dla bezdomnych mężczyzn w Puławach. REGULAMIN Liczba miejsc ograniczona. Bieżące informacje publikujemy na wydarzeniu na

Spotykamy się w każdą środę, na Puławskich Błoniach o godz. 18.30 Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające, uczymy się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami nordic walking. Ci co już chodzili z kijkami NW będą mogli doskonalić swoje umiejętności. Zajęcia są bezpłatne. Projekt ogólnopolski Nordic Walking Senior organizuje Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking Zadanie współfinansowane jest przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Zapraszamy!