Image Alt

Treningi

POWER WALK w ramach NESSI TIME! Dołączyliśmy do ogólnopolskiego projektu NESSI TIME! Energiczny spacer połączony z dynamicznymi ćwiczeniami w każdą środę o godz. 18.00. Spotykamy się o godz. 18.00 przy Studio Figura Puławy ul. Górna 6B Nie lubisz lub nie możesz biegać albo chodzić z kijkami ? Chcesz poprawić kondycję, wyrzeźbić sylwetkę, spalić zbędne kalorie i zrzucić parę kilo? Albo po prostu chcesz wyjść z domu i poruszać się na świeżym powietrzu? Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś TAK to POWER WALK jest właśnie dla Ciebie. Zabierz ze sobą sportowe buty, wygodny strój i

Zaczynamy kolejny cykl spotkań dedykowanych osobom, które zaczynają swoją przygodę z bieganiem.  Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zacząć biegać, a nie wiedzą jak to zrobić, nigdy nie biegali, a chcą stanąć na linii startu. W każdą środę i piątek o godz.18:00 spotykamy się na Zielonej 19 (tzw. Stary Młyn) przy wejściu do budynku. Treningi rozpoczynamy marszobiegami. Każdy bez względu na wiek, płeć, masę ciała oraz kondycję DA RADĘ!!! Naszym celem jest start na dystansie 5 km. w Biegu Zielonych Sznurowadeł w Puławach 17 marca (niedziela). Każdemu, kto zrealizuje pełny cykl treningowy gwarantujemy, że dotrze

Proponujemy wspólne przygotowanie się do startu w Nocnej Dyszcze w Lublinie dnia 2 lutego 2019 r. Masz już za sobą pierwsze starty? Brawo! Czas na coś poważniejszego. Przebiegnięcie 10 km wymaga przygotowania. Jak biegać, żeby uzyskać progres, a uniknąć kontuzji, monotonii i przemęczenia? Przygotowaliśmy plan treningowy przygotowujący do pierwszego startu na 10 km. Zapraszamy wszystkich, którzy już zaczęli biegać, a teraz marzą o coraz lepszych wynikach i dłuższych dystansach. Rozpisaliśmy program na 4 treningi tygodniowo. 3 robimy wspólnie, a 1 samodzielnie. Wtorki - ćwiczymy szybkość, Czwartki - technikę biegu, Sobota - indywidualnie, ale z zaplanowanym krótkim biegiem