Image Alt

październik 2022

Biegający Mikołaje po raz kolejny spotykają się w Puławach! Tym razem czeka je nie lada wyzwanie! 11-kilometrowa wymagająca trasa trailowa - po wąwozach, lasach i polach w błocie i po korzeniach. Można biec, a można ją przetruchtać lub przemaszerować z kijkami do nordic walking (odrębne konkurencje). 3 grudnia (sobota) Start i Meta przy Karczmie Parchatka. START o godz.10.00 Zapisy-->  ZAPISY Tylko zapisanie się i opłacenie startu gwarantuje uczestnictwo w biegu/marszu. WSZYSCY - przy odbiorze pakietów startowych zostawiają minimum 1 konserwę z długim terminem ważności dla schroniska dla bezdomnych mężczyzn w Puławach. REGULAMIN Liczba miejsc ograniczona. Bieżące informacje publikujemy na wydarzeniu na

Wielki Finał Nordikiady 2022 to MIKOŁAJKI w Parchatce.  Zabieramy Was w wąwozy wokół Puław i Parchatki. Wyruszamy na 2 trasy: ok. 12 km ok. 6 km Trasy prowadzą po wąwozach (nie są łatwe, ale piękne). Nad bezpieczeństwem uczestników będą czuwać certyfikowani instruktorzy NW. Spotykamy się 3 grudnia (sobota) przy karczmie Parchatka (wyciąg narciarski w Parchatce). Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie biura rajdu 10.05 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka ok.10.20 wymarsz grupy na 12 km, ok.10.40 wymarsz grupy na 6 km ok.12:30 - 13.00 powrót obu grup poczęstunek wręczenie statuetek i dyplomów podziękowania Co zrobić, by wziąć udział w rajdzie ? zapisać się ---> ZAPISY i dokonać wpłaty na konto

Nowy projekt, realizowany we współpracy z Miastem Puławy, ma zachęcić do zdrowego stylu życia i zmiany na lepsze swoich nawyków.  W jego ramach prowadzimy w Puławach, 3 x w tygodniu, bezpłatne zajęcia nordic walking oraz ćwiczenia połączone z power walk. Harmonogram: * Niedziele - godz.10:00-12:00 spacer nordic walking połączony z ćwiczeniami doskonalącymi technikę ul. Sosnowa (przy dużym parkingu) lub w innym atrakcyjnym miejscu - prosimy sledzić info na FP * Środy - godz.17:00-17:45 nauka i doskonalenie techniki nordic walking (Błonia Puławskie) * Piątki - godz.17:00-17:45 ćwiczenia ogólnorozwojowe (Błonia Puławskie) Termin realizacji projektu 23 października 2022 - 31 grudnia 2022 W ramach projektu

Pilotażowy projekt nordic walking dla dzieci i młodzieży szkolnej. Od października do grudnia 2022 dzieci i młodzież klas IV - VIII Szkoły Podstawowej nr 4 im. Mikołaja Kopernika w Puławach będą poznawać nową formę aktywności fizycznej. Na zajęciach WF dzieciaki chwytają za kijki NW i uczą się prawidłowej techniki chodzenia z kijkami. Zależy nam, by nabrały nawyku pozostawiania telefonów, smartfonów, komputerów i  wyszły na zewnątrz, by aktywnie spędzić czas na powietrzu. Zajęcia w ramach projektu mają zapewnić dzieciom przede wszystkim aktywne i atrakcyjne spędzanie czasu - bez telefonu. Zajęcia prowadzone są przez

Klikając na miasto i datę - otworzy się wydarzenie na FB Klikając na nazwy pod zdjęciem - odpowiedni album z danej lokalizacji. Parchatka - Finał Nordikiady - 03.12.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski; Dominika Pokorska, Zuzia Cybula Tak było  Dzieciaki - Kijki zamiast Telefonu Część 1 - początek i rozgrzewka  Cześć 2 - meta i nagrody Cześć 3 - Dominika Pokorska Część 4 - Zuzia Cybula Tomaszów gm. Puławy - 06.11.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak Było Początek Na trasach Zakończenie Dęblin - 09.10.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak było Początek i Rozgrzewka Na trasach Zakończenie Kazimierz Dolny nad Wisłą - 25.09.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak Było Rozpoczęcie i Rozgrzewka Na trasach Zakończenie i Nagrody Puławy - 10.09.2022 foto: Arkadiusz Tarłowski Tak Było Rozpoczęcie i

Cykl 13 rajdów nordic walking w pięknych miejscowościach Lubelszczyzny. Daty i miejsca poszczególnych wydarzeń: *24 kwietnia (niedziela) - Kraśnik - Plac festynowy Centrum Kultury i Promocji w Kraśniku *02 maja (poniedziałek) - Annopol - Stanica nad Wisłą *21 maja (sobota) - Krasnobród *04 czerwca (sobota) - Lublin - Słoneczny Wrotków nad Zalewem Zemborzyckim *25 czerwca (sobota) - Radzyń Podlaski- leśniczówka Feliksówka *16 lipca (sobota) - Janowiec n/Wisłą - Zamek w Janowcu *07 sierpnia (niedziela) - Nałęczów - Park Uzdrowiskowy - Termy Pałacowe *21 sierpnia (niedziela) - Kodeń *10 września (sobota) - Puławy - teren przy Szkole Podstawowej nr 4 ul.