Image Alt

Grudzień 2018

WIOSNAAAAAA !!! Biegową wiosnę witamy w Puławach 17 marca (niedziela) 2019 r.  Proponujemy dwa dystanse: 5 km lub półmaraton. Zapisy i opłaty na poszczególne biegi w ramach Biegu Zielonych Sznurowadeł ruszyły i przyjmowane są drogą internetową za pośrednictwem serwisu Pokochaj Bieganie w Lublinie ----> ZAPISY Więcej informacji w Zakładce ---> BIEGI ---> Bieg Zielonych Sznurowadeł

Proponujemy wspólne przygotowanie się do startu w Nocnej Dyszcze w Lublinie dnia 2 lutego 2019 r. Masz już za sobą pierwsze starty? Brawo! Czas na coś poważniejszego. Przebiegnięcie 10 km wymaga przygotowania. Jak biegać, żeby uzyskać progres, a uniknąć kontuzji, monotonii i przemęczenia? Przygotowaliśmy plan treningowy przygotowujący do pierwszego startu na 10 km. Zapraszamy wszystkich, którzy już zaczęli biegać, a teraz marzą o coraz lepszych wynikach i dłuższych dystansach. Rozpisaliśmy program na 4 treningi tygodniowo. 3 robimy wspólnie, a 1 samodzielnie. Wtorki - ćwiczymy szybkość, Czwartki - technikę biegu, Sobota - indywidualnie, ale z zaplanowanym krótkim biegiem

Zapisy i opłaty na poszczególne biegi w ramach Biegu Zielonych Sznurowadeł przyjmowane są drogą internetową za pośrednictwem serwisu Pokochaj Bieganie w Lublinie do dnia 11 marca 2019 r. (poniedziałek) do godziny: 23:59 ---> ZAPISY Po tym dniu zapisy będą możliwe tylko w biurze zawodów otwartym w dniu 16 marca 2019r. (sobota) od godz. 10:00 do 17:00 w galerii Zielona w Puławach. W celu zapisania się na bieg niezbędne jest założenie indywidualnego konta w serwisie Pokochaj Bieganie w Lublinie, a następnie dokonanie rejestracji na bieg. UWAGA! W dniu zawodów zapisy NIE będą przyjmowane. Możliwy

W każdy poniedziałek w godzinach od 10.00 do 18.00 dyżuruje u nas dyplomowana masażystka Ewelina Jodkowska. Jeśli masz ochotę i potrzebę skorzystania z masażu zapraszamy na Zieloną 19 na 3 piętro (tzw. Młyn)  na jeden z masaży: Masaż klasyczny Masaż leczniczy Masaż sportowy Masaż bańka chińską cena: 70 zł./pół godziny Wymagane jest wcześniejsze ZAPISANIE SIĘ Telefon 668 724 699 lub 600 937 549 biuro@czar.pulawy.pl Ewelina Jodkowska dyplomowana masażystka z kilkuletnim doświadczeniem w pracy zarówno z dorosłymi jak i z dziećmi. Od ponad dwóch lat współpracuje z Fundacjami i Stowarzyszeniami zrzeszającymi żołnierzy weteranów i weteranów poszkodowanych oraz ich rodzin.

Przedstawiamy WYNIKI dzisiejszego biegu i tych, którzy stanęli na podium. ZWYCIĘZCAMI są wszyscy, którzy dobiegli do mety. GRATUTUJEMY!!! OPEN KOBIETY 1. Zarzeczna Olga - Lublin 2. Lilianna Jaworska - Puławy 3. Magdalena Gajek - Lublin 4. Jolanta Antczak - Puławy OPEN MĘŻCZYŹNI 1. Paweł Walaszczyk 2. Andrzej Orłowski 3. Robert Wróblewski 4. Bartłomiej Florczak Najszybsza Puławianka Lilianna Jaworska Najszybszy Puławianin Paweł Walaszczyk Najliczniejsze drużyny: 1. Avangarda Fitness&SPA 2. Czar BezMiaru 3. Multimedia Runners wszystkie z Puław Inne klasyfikacje i zdjęcia z dekoracji oraz wręczania nagród przedstawiamy ---> ALBUM